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Due chili in più con i ricchi pasti delle feste. La Coldiretti Marche inviata a cosnumare frutta e verdura per disintossicarsi

Due chili in più con i ricchi pasti delle feste. La Coldiretti Marche inviata a cosnumare frutta e verdura per disintossicarsi

L’effetto del maggior consumo di cibi calorici abbinato a bevande alcoliche ha portato un aumento di peso fino a 2 chili per quanti non sono riusciti a resistere al tour de force alimentare durante il quale sono state assunte circa 15-20mila chilocalorie. E’ quanto rileva la Coldiretti Marche nel sottolineare che l’abbuffata per le festività è stata anche accompagnata spesso dalla sospensione delle attività sportive e da una maggiore sedentarietà con le lunghe soste a tavola con parenti e amici che hanno ridotto il movimento fisico e favorito l’accumulo di peso. Con l’inizio del nuovo anno la dieta diventa dunque un obiettivo prioritario per molti italiani. Per rimettersi in forma secondo i dietologi non aiutano i drastici digiuni e i “salti del pasto”, ma adottare una dieta a base di cibi leggeri, ricca di frutta e verdura con il consumo di molta acqua.